Ұзақ отырықшы жұмыс денсаулыққа, атап айтқанда, тірек-қимыл жүйесіне кері әсер ететінін бәрі біледі. Омыртқаға жүктемені азайту үшін сарапшылар үнемі жылытуға кеңес береді. Эргономикалық креслолар да көмектеседі, олар арқа мен денені дұрыс қалыпта ұстауға көмектеседі. Мұндай жиһаз туралы және мақалада талқыланатын болады.
Эргономикалық орындық адамның физикалық, психологиялық ерекшеліктеріне сәйкес жасалған. Оның негізгі міндеті - денені ең табиғи күйде ұстау. Мұндай жиһаздың арқасында пайдаланушы ұзақ уақыт отырықшы жұмыс процесінде шаршамайды. Сондықтан эргономикалық орындық кеңседе және үйде пайдалануға өте ыңғайлы.
Сипаттамасы
Қазір өндірістік процестерді автоматтандырудың арқасында кеңсе қызметкерлері саны артып келеді. Эргономикалық кресло күн сайын отыру жағдайында шамамен 6 сағат жұмсайтындар үшін тамаша нұсқа болады. Рахметарнайы жиһаз омыртқаның қисаюына және басқа да жағымсыз салдардың пайда болуына жол бермейді. Адам жайлылықты сезінеді, сондықтан оның жұмыс қабілеті жақсарады, еңбек өнімділігі артады.
Мұндай орындықтардың ассортименті өте үлкен болғандықтан, дұрысын таңдау қиын болмайды. Параметрлері бар жиһаз жеке сипаттамаларға бейімделеді. Бас тіреуіш опциясы мойын ауруымен ауыратын адамдарға жарайды. Кейбір үлгілерде бар аяқ тірегі ісінуден және қан ұйығыштарынан қорғайды.
Артықшылықтар
Мамандар тіпті жоғары сапалы және қымбат стандартты жиһазды оның қасиеттері бойынша эргономикалықпен салыстыруға болмайтынына сендіреді. Оны күнделікті теледидар көргенде, кітап оқығанда және демалғанда қолдануға болады. Кәдімгі орындықтар денеге белгілі бір жүктемені тудырады, ал эргономикалық орындықтар керісінше жасайды. Адамның бұлшық еттері бүкіл пайдалану кезеңінде босаңсыған болады.
Бұл жиһазды жасау кезінде мамандар отыру қалпында бойын, салмағын, қолдың, аяқтың орналасуын, арқаны, дене қалпын ескереді. Кейбір опцияларға орындықтың биіктігін реттейтін көтергіштер кіреді. Сондай-ақ арқаңызды тік ұстауға және қолайсыздықты сезінбеуге мүмкіндік беретін балаларға арналған эргономикалық орындықтар бар.
Ауырсынуды азайту
Көптеген жұмыс орындарында қолданылатын кәдімгі кеңсе креслоларын ұзақ уақыт жұмыс істеу үшін пайдалануға болмайды. Бірнеше сағаттан кейін, тіпті сау жәнежастар ауырсынуды сезінеді, ол минут сайын күшейеді. Жүктеменің көп бөлігі:
- мойын;
- қолдар;
- аяқтар;
- бөкселер;
- төменгі арқа;
- жамбас.
Мамандар 15-20 минут отырғаннан кейін адам еңкейеді деп есептейді. Ол бұл позицияны күн сайын алады, сондықтан омыртқаның проблемалары бар. Ауырсыну тек ыңғайсыздықты ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа қатысты мәселелерді де көрсетеді.
Әмбебаптық
Барлық адамдар бірегей. Мұны мамандар компьютерге арналған эргономикалық креслоларды жасау кезінде ескереді. Жиһаз белгілі бір адамға бейімделеді:
- Омыртқаның биіктігі мен күйіне қарай отырғыш пен арқалық бұрышын реттеуге болады. Әдетте жұмыс істегенде бас пен иық үстелге еңкейіп, арқаға жақын болуы керек.
- Бас тірегі басын дәл ұстап тұру үшін бойыңызға сай етіп реттеледі.
- Компьютерде жұмыс істегенде шынтақ үстелде болады. Егер олар қате айтса, қолдар тез шаршайды.
Орындықты қажетті параметрлерге сәйкес реттеу арқылы пайдаланушы кеңседе және үйде жұмыс істеуге арналған тамаша жиһазды алады. Оны қолданудың арқасында адам әлдеқайда аз шаршайды.
Сұрттар
Мектеп оқушылары мен ересектерге арналған эргономикалық орындықтар сипаттамалары мен сыртқы түрі бойынша ұқсас. Әрбір жас үшін ең қолайлысын таңдаған дұрыс. Сонымен қатар, мұндай креслолар ағаштан, металлдан, кеңседен жасалған, онсыз арқамен келеді. Танымал түрлеріне мыналар жатады:
- Орындық-ерші. Мұндай жиһаздың шеттері жамбастарды қыспайды, аяқтары ісінбейді. Отырған күйде ұзақ мерзімді жұмыстарды орындауға болады. Ер-тұрман бұлшық еттерді дұрыс жүктейді, сондықтан арқа тегіс және түзу болады.
- Тізе орындық. Орын алға еңкейіп, тізеге екпін түсіреді. Мұндай өніммен поза дұрыс сақталады.
- Іскер креслосы – әдеттен тыс динамикалық орналасуы бар тізе креслоларының бір түрі. Бұл денсаулық пен әдемі қалыпты қамтамасыз етеді. Бұл орындықтар балаларға өте ыңғайлы.
Әр опцияның өзіндік сипаттамалары бар. Бірақ кез келген жағдайда, сіз эргономикалық креслоның мақсатын ескеруіңіз керек. Ол толығымен сәйкес келгенде ғана оң нәтиже күтуге болады.
Қалай таңдау керек?
Сатып алу кезінде жайлылық пен қауіпсіздікті ескеру қажет. Эргономикалық орындықты жеке сатып алған жөн. Ол ыңғайлы болуы керек, сондықтан сатып алмас бұрын оны тексерген дұрыс. Оның функцияларымен, атап айтқанда реттеу мүмкіндігімен, отырғыштық тереңдігінің параметрлерімен, арқалық биіктігімен, тірек тірегі мен бас сүйегінің еңісімен танысу керек.
Эргономикалық жиһаз өндіруге маманданған өндірушілерді таңдау қажет. Кірістірілген механизмдердің атауларының декодтауына назар аудару керек. Инновациялық технологиялары бар былғары орындықтардың бағасы жоғары. Сондай-ақ пайдаланылатын материалдардың сапасын тексеру маңызды.
Сатып алу кезінде күш сынақтарына назар аудару керек. Өнімге міндеттірұқсат етілген максималды жүктемені көрсететін қосымша ақпарат. Дөңгелектердің жұмсақтығы заманауи жиһаздың конфигурациясында ескеріледі, оларға арнайы төсемдерді бекітуге болады. Дұрыс өнім ұзақ жұмыс кезінде де жайлылық береді.
Танымал модельдер
Жиһаз үлкен ассортиментте бар. Ол функционалдылық, дизайн және баға бойынша ерекшеленеді. Үздік эргономикалық орындықтар:
- Биік артқы эргономикалық орындық. Бұл торлы орындық 5-6 сағат үздіксіз жұмыс істейтін адамдарға арналған. Пішін дененің дұрыс орналасуын тамаша қолдайды. Ыңғайлы болу үшін лифт бар.
- Қара торлы жоғары айналмалы орындық. Мұндай жиһазбен адам шаршамайды. Бұл нұсқа көтергішпен, бас тірекпен және кең тұтқалармен жабдықталған. Ол күнделікті ұзақ отыруға жарамды.
- Герман Миллердің Мирра креслосы. Бұл орындық стильді және функционалды. Өнімнің ерекшелігі - теңшеу, сондықтан ол барлығына ыңғайлы болады.
- Ортаңғы арқалы қара торлы бұралмалы орындық. Өнім ыстық ауа райы үшін өте қолайлы. Оны теңшеу оңай. Бұл модельде ыңғайлы реттелетін қол тіректері және пішінін өзгертетін арқалық бар.
- Wellness ортаңғы белдік кеңсе креслосы. Бұл опция позаға қамқорлық жасайтындар үшін қолайлы. Күнделікті отыру жағдайында көп уақыт жұмсалса, мұндай өнімді мұқият қарап шығу керек.
- Alera Elusion сериясы торлы ортаңғы арқа бұрылысы. Жиһаз адамның параметрлеріне бейімделе алады. Бір рет байқап көруге тұрарлықоны кәдімгі орындықты тастау үшін пайдаланыңыз.
- Сайл креслосы Герман Миллер. Бұл модель ыңғайлылықты, практикалық пен сұлулықты біріктіреді. Ұзақ жұмыс істегеннен кейін де адам ыңғайсыздықты сезінбейді.
- Реттелуі жоғары Zody орындық. Бұл креслода 3 нүктелі еңкейту механизмі бар, сондықтан арқа бұлшықеттері ыңғайлы болады. Өнім кері тоқтатқышпен жабдықталған. Модель жұмыс орнында ғана емес, жиналыс бөлмесінде, жиналыстарда да қолданылады.
- Аэрон креслосы Герман Миллердің. Жиһаздың артқы жағы ыңғайлы, тұтқалары жұмсақ, жабыны берік. Мұндай орындықты үнемі пайдаланып, шаршауды ұмытуға болады. Жиһаздың бұл бөлігі мойын, иық және арқадағы стрессті жеңілдетеді.
- Үйдегі кеңсе үстеліне арналған орындық. Орындықты пайдалану қан айналымы процесін жақсартады, бұл өнімділікті жақсартады. Адам сергектік пен күш-қуатты сезінеді.
Қорытынды
Эргономикалық компьютерлік креслолар ұзақ уақыт отырықсыз жұмыс істеу үшін ең жақсы таңдау болып табылады. Күндіз шаршамау үшін жиһазды өз параметрлеріңізге сәйкес келтіру ғана қажет.
