Бір кездері швед ғалымдары арнайы жаттығулар кешенін орындау үшін ағаштан гимнастикалық баспалдақ жасап шығарған. Әзірлеушілерінің арқасында олар бүгінде ағаш қабырғалар деп аталады.
Балалар спорт бұрышы
Бүкіл әлемде швед қабырғасы спорттың, салауатты өмір салты мен жақсы дене шынықтырудың символы болып табылады. Ол ең әмбебап және функционалды тренажер болып саналады. Ол тек спорт залдарында ғана емес, пәтерде де сәтті қолданылады. Баланың денсаулығын жақсарту үшін тұрақты дене шынықтыру шағын спорт алаңын қажет етеді. Жиынтықта арқан немесе арқан баспалдақтары, турниктер, гимнастикалық сақиналар, трапеция болуы мүмкін. Жинақты қажетінше толықтыруға болады. Спорттық жабдықты таңдау үлкен болғанына қарамастан, балаларға арналған ағаш швед қабырғасы спорт бұрышының өзгермейтін элементі болып табылады және әр үйде дерлік кездеседі. Ол көп орын алмайды. Құрылғы қарапайым және оны қолмен жасауға болады.
Материал таңдау
Ағаш шведқабырғалар. Бірақ жұмысты өзіңіз жасаған дұрыс. Бұл жағдайда пішінді, өлшемді және дизайнды бөлменің ауданымен және қаржылық мүмкіндіктерімен байланыстыруға болады. Жұмыс үшін сызбалар қажет емес. Өйткені, швед қабырғасы негізінен баспалдақ.
Жұмсақ ағаш, күл, бук - бұл балалардың қабырғаға арналған штангасын жасауға болатын негізгі материал. Ағаш беті жанасуға жағымды, сәнді ағаш үлгісі бар және экологиялық таза материал. Жұмыс үшін сізге тік тіректерге арналған екі жолақ қажет (150x3000 мм, қимасы 50 мм). Арқалар ретінде сіз күректен тұтқаны пайдалана аласыз. Олардың саны бөлменің биіктігіне және, тиісінше, баспалдақтарға байланысты. Олар құрылыс дүкендерінде немесе құрылыс дүкендерінде сатылады. Жоғарғы рельс ұстағышын салу үшін сізге 22 мм фанердің екі бөлігі қажет. Барлық ағаш құрғақ, тегіс, біркелкі және түйіндерсіз болуы керек. Сізге металл бұрыштар, жиһаз болттары немесе галстуктер, растаулар мен желім қажет.
Жеке элементтерді дайындау
Қабырға жолақтарының классикалық конфигурациясы L-тәрізді. Оны жасау үшін сізге бұрғылау, бұрғылау, бұрғылау немесе саңылауларға арналған кескіш, зімбір шүберек, бұрғы және растау кілті, бұрағыш немесе бұрағыш қажет.
Бірінші кезең – сөрелерді дайындау. Әр 200-230 мм сайын тереңдігі шамамен 20 мм болатын штангаларда өтпейтін тесіктер бұрғыланады. Тесіктерді ортасынан емес, сыртқы жиегіне жақынырақ бұрғылаған дұрыс, сонда табанды пайдаланған кезде ол баспалдақпен сәйкес келеді және ол баспайды.қабырғаға сүйенді. Бұл кезеңде қабырғаға бұрандалармен бекіту үшін бұрыштарды бұрап алуға болады. Жолақтардың беті зімбір шүберекпен тазаланады. Содан кейін жоғарғы көлденең жолақты бекіту үшін фанерадан екі дайындама кесіледі. Пішіні бойынша олар «G» әрпін еске түсіреді. Сондықтан көлденең жолағы бар ағаш швед қабырғасы L-тәрізді конфигурацияға ие. Күректерден алынған кесінділер ұзындығы 500-600 мм бөліктерге кесіледі. Бұл болашақ тіректер. Барлық құрылымдық бөлшектер мұқият тегістеледі, еңбек шығындарын азайту үшін тегістеуішті қолдануға болады. Белгілі бір түс беру үшін бөліктерді бояуға болады.
Кешенді құрастыру
Барлық бөлшектер дайын және тегіс және тегіс, кедір-бұдырсыз тегістеу қағазымен өңделген кезде - құрылымды бірге жинауға болады. Көлденең күйде орналасқан тіректердің бірінде желіммен алдын ала қапталған (бұл PVA немесе «Момент» болуы мүмкін) дайындалған тесіктерге көлденең жолақтар салынған. Бөлшектер саңылауларға тығыз орналасуы керек. Олардың үстіне екінші сөре қойылады. Баспалдақтарды біріктіру және жинау оңай болуы үшін тесіктерді дұрыс есептеу, белгілеу және бұрғылау маңызды. Әрбір көлденең жолақ тірек арқылы ұшына бұрғыланады және растаумен бекітіледі. Операция екі жағынан да орындалады. Баспалдақтың үстіңгі бөлігіне жиһаз болттары немесе байлаулар көмегімен көлденең жолақ құрылғысы үшін «құлақтар» бекітіледі (шамамен 600 мм алып тастау). Сенімділік үшін әр жағынан кем дегенде төрт бекіткіш жасау қажет. Ағаш швед қабырғалары сумен лакталғанбірнеше қабатта негізделеді. Ал соңғы сәт: дайын дизайнның растауларының бастары сәндік қалпақшалармен жабылады.
Орнату және бекіту
L-тәрізді спорт бұрыштары шағын пәтерлерде ең қолайлы. Олар аз орын алады және бөлменің қабырғасына бекітіледі. Құрылым жақсы құрғағаннан кейін оны таңдалған жерге орнатуға болады.
Түрлі жаттығуларды орындау үшін қабырғаның айналасында бос орын болуы керек. Жақын жерде төбелік аспалы құрылымдар болуы мүмкін емес. Спорт бұрышы гипсокартон қабырғаларымен қоршалмауы керек, жүйені оларға орнату мүмкін емес.
Құрылымды қабырғаға мықтап бекіту үшін әр тірекке әртүрлі биіктікте үш металл бұрышты бекіту керек. Оң деңгейде қабырғаға тесіктер бұрғыланады. Содан кейін бұрыштардағы тесіктер арқылы оларға анкерлік болттар соғылады. Міне, өз қолыңызбен жасалған швед ағаш қабырғасы. Балаға оны пайдалануға рұқсат бермес бұрын ересектер құрылымның беріктігін тексеруі керек.
Мүмкіндіктер мен қауіпсіздік
Қажет болса, спорт бұрышын жаңартуға болады. Сонымен қатар, арқан, сақина немесе арқан баспалдағын іліп қойыңыз. Ағаш швед қабырғаларының бір кемшілігі бар: бүйірлік тіректердегі максималды рұқсат етілген жүктеме 120 кг, ал тіректер үшін - 80 кг. Сабақтар үшін сіз баланы құлаған жағдайда қорғайтын гимнастикалық төсенішті сатып алуыңыз керек. Кешеннің жанында болмауы керекқатты жиектері мен бұрыштары бар жиһаз болыңыз. Мерзімді түрде бекітудің сенімділігін және жекелеген элементтердің тұтастығын тексеру керек. Жұмыс кезінде ұсынылған жүк салмағынан асырмаңыз (бір уақытта бірнеше баланы пайдалануға тыйым салынады).
Швед қабырғасы - үйде жаттығуға арналған әмбебап тренажер. Барлық жастағы балалар мен ересектер қатыса алады. Жаттығулар баланың бұлшықеттерін нығайтуға, позаның бұзылуы мен сколиоздың алдын алуға, табандылықты, табандылықты, шешімді және батылдықты дамытуға көмектеседі. Немесе олар болашақ спортшы мен чемпионды өсіруге көмектесетін шығар.
