"Сауна" және "ванна" деген сөздерді естігенде ойыңызға бірінші не келетіні туралы ойланыңызшы? Сіз кір жуатын бөлмені, бу бөлмесін және достарыңыздың ортасында көңілді уақыт өткізуге арналған орынды елестетесіз. Сауна мен монша бір нәрсе емес деп ойлауыңыз екіталай. Ендеше, ванна мен саунаның әдеттегі мағынада айырмашылығы неде?
Біраз тарих
Бүгінгі күні саунада құрғақ бу қолданылады деген пікір бар, бірақ бұл әрдайым бола бермеді. Сондықтан моншаның саунадан айырмашылығы қандай деген сұраққа жауап бере отырып, тарихқа аздап жүгінген жөн.
Бұрын нағыз фин саунасы классикалық орыс моншасынан еш айырмашылығы жоқ еді, ол «қара жолмен» жылытылатын. Демек, ошақ тікелей кір жуатын бөлмеде тұтанған. Түтін бүкіл кеңістікті толтырған кезде, ол ашық терезелер мен есіктер немесе шатырдағы қосымша тесік арқылы шығарылды. Түтіннің бәрі шыққан кезде бөлмеге кіруге жол жабылып, шомылуға болатын. Куәгерлердің айтуынша, мұндай моншалар әлі күнге дейін бар, бірақ бұрынғы КСРО кеңістігінде қазіргі уақытта мұндай «жабайы» деп саналады.әдіс енді қолданылмайды, ал фин саунасы мүлдем басқа нәрсеге айналды.
Бу моншасын алайық, қай жерде болғаны маңызды ма?
Бір қызығы, көптеген адамдар айырмашылықтың не екенін түсінбейді. Сауна мен монша – адамдар гигиеналық процедураларды орындайтын мекеме. Екі бу бөлмесі де өте пайдалы екені сөзсіз - олар салмақ жоғалтуға, ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартуға көмектеседі.
Алайда моншада жеңіл бу деп аталатынды пайдаланудың арқасында сіз тек сөреде отыруға немесе жатуға ғана емес, саунаға қарағанда әлдеқайда белсендірек уақыт өткізуге болады. Ваннада сіз серуендеуге, саябаққа берілуге, өзіңізді немесе досыңызды сыпырғышпен буландыруға тура келеді. «Бірақ саунадағы хош иісті буды қуып жетуге болады», - деп айтасыз және сіз мүлдем дұрыс боласыз. Бірақ мүлдем басқа желдету жүйесінің арқасында мұндай бу ұзаққа созылмайды, небәрі бір-екі минут.
Ванна мен саунаның айырмашылығы неде және олар қалай ұқсас
Қазіргі ванналар мен сауналарды қарастыратын болсақ, олардың бір ғана ұқсастығы бар – олар өздері жуылады. Мұнда бәрі басқаша реттелген.
Сауна мен моншаның басты айырмашылығы будың сапасы мен ылғалдылық деңгейінде - біріншіде ол ыстық және құрғақ, екіншісінде ылғалды және жылы болады. Ғимараттың өзін орналастыруда да айырмашылықтар бар. Ванна көбінесе бір немесе екі бөлмеден тұрады - тікелей бу бөлмесі мен шешінетін бөлме, ал сауна үшін кем дегенде үшеуі қажет: киім-кешек бөлмесі, бу бөлмесі және душ бөлмесі немесе бассейн. Саунада ваннаға қарағанда бу бөлмесіне бару арасындағы үзілістер көбірек болғандықтан, киім-кешек бөлмелері әдетте жабдықталған.бір шыны шай немесе шөп шайы үстінде отырып сөйлесуге болатын жиһаз.
Сондай-ақ косметикалық процедураларды жүргізуге болады - саунада хош иісті майларды, денеге арналған орамалдарды және маскаларды қолдану әдеттегідей. Ваннадағы ауа ылғалдылығы әлдеқайда жоғары болғандықтан, барулар арасында ұзақ үзілістердің қажеті жоқ, сондықтан сауықтыру процедуралары көбінесе бу бөлмесінде тікелей жүргізіледі.
Температура шарттары мен процедуралардың ерекшеліктері
Жоғарыда айтылғандай, сауна мен ваннаның температурасы айтарлықтай ерекшеленеді. Фин бу бөлмесінің температурасы +110-130˚C жетеді, ал ылғалдылық 5-10% деңгейінде сақталады. Мұндай бу бөлмесінде бір уақытта 10 минуттан аспауға болады, бару арасындағы үзілістер айтарлықтай болуы керек - 30-40 минут.
Классикалық орыс моншасындағы температура әлдеқайда жұмсақ және сирек 70˚C-тен асады және жоғары ылғалдылықтың (шамамен 60%) арқасында онда тұру әлдеқайда оңай. 25 минутқа дейін бумен пісіруге болады, ал салқындату және демалу үшін 10-15 минут жеткілікті.
Моншаның саунадан айырмашылығын көрсететін тағы бір нәрсе - сыпырғышты пайдалану. Орыс моншасында бұл міндетті атрибут болып табылады және әртүрлі сыпырғыштар әртүрлі мақсаттарда қолданылады: қайың - жеңіл массаж үшін, ал емен - денеге жақынырақ буды айдау үшін. Сыпыртқыларды дұрыс пайдалану өнері өте қиын, және оны бәрі бірдей меңгере бермейді, сондықтан жақсы монша қызметкері алтынмен бағаланады.
Саунада +130˚C температурада сыпырғыш туралы айтудың қажеті жоқ - сіз аласызқатты күйік алады, ал сыпырғыш тез құрғап, сынып қалады.
Үйдегі саунаны қалай жабдықтау керек
Сауна мен моншаның басты айырмашылығы - біріншісін тіпті пәтерде де орналастыруға болады, ал екіншісі мүмкін емес. Кейбір мәліметтерге сәйкес, Финляндиядағы әрбір екінші отбасының пәтерінде жеке бу бөлмесі бар.
Әрине, саунаның да, ваннаның да жүрегі пеш немесе жылытқыш. Ал егер пәтерде сіз электр опциясымен айналысуға мәжбүр болсаңыз, онда жеке үйде жылытқыш ағашты жағу керек. Егер ванна әдетте жеке ғимарат ретінде тұрғызылса, онда сауна көбінесе негізгі ғимаратқа салынған бөлме болып табылады.
Мұндай құрылымдарды жобалау процесі бір қарағанда қарапайым болып көрінетіндей оңай емес, сондықтан сізде мұндай дағдылар бұрын-соңды болмаған болса, мамандарға жүгінген дұрыс.
Ванна немесе сауна салуға арналған ең танымал материал - ағаш.
Мүмкін болса, шырша, шырша немесе балқарағай сияқты қатты ағаштарды пайдаланған дұрыс. Бұл ағаш түрлерін қыздырған кезде бөлінетін шайырлар тыныс алу жүйесіне өте пайдалы әсер етеді және тамаша емдік әсер береді. Дегенмен, мұндай материалдың жоғары құнына байланысты қатты бөренелерден жасалған моншаны бәрі бірдей ала алмайды, сондықтан ағаш төсеніш жиі қолданылады. Құрылыс үшін қандай материалды таңдасаңыз да, жоғары сапалы оқшаулауға міндетті түрде қамқорлық жасауыңыз керек.
Қандай оқшаулауды қолданған дұрыс
Тапсырыс беру үшінВаннаңыз тезірек қызып, жылуды ұзақ сақтау үшін құрылыс кезінде жоғары сапалы оқшаулауды қамтамасыз ету қажет. Бұл жағдайда қабырғаларды ғана емес, сонымен қатар төбені де оқшаулау қажет.
Сауналар мен ванналар үшін оқшаулау ең әртүрлі болуы мүмкін:
- минералды жүн;
- шыны талшық;
- көбік;
- базальт жүні;
- пеноизол;
- пенофол және т.б.
Оқшаулаудың ең жақсы түрлері фольга қабаты бар деп саналады. Мұндай материалдар ылғалды сіңірмейді және тамаша оқшаулағыш болып табылады.
Ваннаның, саунаның құрылғысы туралы ойлағанда, жоғары сапалы бу тосқауылы туралы ұмытпаңыз, әйтпесе кез келген, тіпті ең жоғары сапалы оқшаулау да пайдасыз болуы мүмкін. Онда бу конденсацияланады, бұл оның оқшаулау қасиеттерінің жоғалуына әкеледі. Егер ваннаны немесе саунаны ұйымдастырған кезде қабырғалар мен төбелерді оқшаулауды толығымен үнемдеуді шешсеңіз, онда бу жарықтар арқылы өтіп, ішкі және сыртқы қабырғалар арасында конденсацияланады - бұл белсенді ыдырау мен көгерудің пайда болуына қауіп төндіреді. Сондықтан моншаны қаншалықты жиі пайдалансаңыз, соғұрлым күрделі жөндеу жұмыстарын тезірек жасауға тура келеді.
Кімге моншаға бару бұйырылды
Финляндияда саунаға бару оған жаяу бара алатын барлық адамдарға көрсетіледі деген танымал сөз бар. Бірақ, олардың барлық артықшылықтарына қарамастан, сауналар мен ванналардың жағымсыз жақтары бар. Мысалы, жүрек-қантамырлық сипаттағы кейбір аурулармен немесе астмамен ауыратын адамдар саунаға текдәрігердің рұқсаты. Егер сіздің қан қысымыңыз үнемі 200 мм сын.бағ. жоғары көтерілсе, сізге ваннаға баруға міндетті түрде тыйым салынады! Туберкулезге арналған ваннаға баруға болмайды - ыстық, ылғалды ауада Кох таяқшасы әлдеқайда белсенді түрде көбейеді - сіз өзіңіздің жағдайыңызды нашарлатып қана қоймай, басқаларды жұқтыру қаупін арттырасыз. Сондай-ақ саунаға немесе ваннаға баруға қарсы көрсеткіштер барлық дерлік тері аурулары және орталық жүйке жүйесінің кейбір аурулары: Паркинсон ауруы, эпилепсия, маңызды психикалық бұзылулар.
Қорытынды
Жүз жыл бұрын орыс банясы өзінің тікелей мақсатынан басқа белгілі бір қасиетті мағынаға ие болды. Онда олар жанжалдасып, татуласып, бала туып, шомылдыру рәсімінен өтіп, маңызды келіссөздер жүргізіп, күйеу жігітті болжап, үйден отбасының амандығын сұрады.
Пікірлер жиі оң болатын заманауи ванналар, сауналар мұндай «сиқырлы» қасиеттерді жоғалтты, бірақ одан кем емес ғажайып емдік қасиеттерін сақтады. Барлық айырмашылықтарға қарамастан, бастысы бір нәрсе - олардың кез келгеніне бару керемет денсаулыққа, денсаулықты жақсартуға, жақсы демалуға және демалуға ықпал етеді. Сондықтан ваннаны тамашалаңыз!
